Nu har jag löptränat i 50 dagar (inte VARJE dag förstås, men 3 gånger i veckan). Och om 68 dagar går startskottet för Tjejmilen.
Jag har nu börjat att kolla av mina tider lite noggrannare. I morse hade jag en kort runda på schemat – en på 5 km. De första två kilometerna sprang jag på 13 minuter (under 12 minuter borde det vara, för att jag ska nå mitt mål) – de sista två på 13,5 minuter! Jag sackar! Och det på bara 5 kilometer! Hmm…
Hur ska jag hinna komma i så bra form att jag springer 10 km under 60 minuter på bara 68 dagar? Det är frågan.
Här krävs en strategi.
Någonting säger mig att jag borde satsa hårdare på intervallträningen. Den korta, snabba och intensiva. Att bara springa längre och längre, i samma låga hastighet ger inte samma effekt. Tror jag. Dessutom tar ju intervallträningen inte lika lång tid. Jag behöver inte avsätta två timmar åt träningen, det räcker med en! (Men, en jobbig, en…)
Så får det bli.