17 maj 
Näsan full av doftande hägg.
Öronen fulla av Ray Charles och Count Basie.
Och benen fulla av spring.
Kan det bli bättre?
—
Idag sprang Ray och jag 6 km. Inte så långt kanske, men i en något högre fart än vanligt. Torsdagar är min ”styrkedag”, kan man säga. Lite hårdade pass, men kortare.
På söndagar har jag mitt långpass – över en timme, men i lugnare tempo.
Tisdagspasset är bara ett ”vanligt” joggingpass. 20 minuter i tisdags, men det ska ökas på, vartefter, är det tänkt…