Det gick bra att springa med Verum Hälsofil i magen. Det är nog så jag ska göra i fortsättningen. Äta något lite före, mer efter.
Greta sa något om att det är bättre att träna på fastnade mage, exempelvis före frukost, det ”tar” bättre då. Hm… Ställer mig tveksam. Varför plåga kroppen ytterligare? Räcker inte plågan som den är, redan nu?
Det gäller att lära sig att lyssna på kroppen. Vilken ”ont” som är bra och vilket ”ont” som inte är bra. Träningsvärk är ok, håll är inte ok. Trött är ok, blodsmak i munnen inte.
En annan sak som jag lärde mig idag är det är superviktigt med BRA SKOR. Jag glömde nämligen mina riktiga, dyra, sköna gympaskor (”sneakers”, heter det tydligen numera, men är man född 1963 får man väl säga gympaskor?) hemma idag och trodde att det skulle gå lika bra med ett par plattfotade, billiga (149:- på Skopunkten) gympaskor… Jag hade fel. Det gick inte alls lika. Stumt, hårt och stötigt. Kanske ska man investera i ett par riktigt bra gympaskor till?